“谷雨”节气到来 谨防春季流行病高发

记 者 徐配配 盛丹

4月20日是我国二十四节气中的“谷雨”。谷雨过后，气温升高，降雨增多，湿度变大，中医认为，谷雨是春夏之交，市民身体新陈代谢开始加快，此时正是养生的好时节，可由于湿邪之气更易入侵人体，也正是一些流行性疾病的高发时期。

【县中医院内二科行政主任副主任医师 王治源】谷雨季节是一个阳气升发时节，容易出现外感性疾病，比如流感，慢性支气管炎，急性发作哮喘，以及过敏性鼻炎，过敏性皮肤病等。

谷雨季节市民还要养肝制怒防春火，此时体内阳气升发比较快，极容易诱发体内蓄积的内热，从而导致肝火上延。因此市民平时要适当地锻炼并调整好心情。此时正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化。

【县中医院内二科行政主任副主任医师 王治源】我们要保持心情舒畅，饮食方面我们要适当增加一点益气化湿的食物，比如说山药、 大枣、 薏米之类食物等等， 适当增加一点应季的蔬菜， 因为这些蔬菜富含有维生素， 能有效的预防我们产生一些抑郁的情绪。