摆脱节后综合症从“心”开始

记 者 徐配配

长假刚刚结束，如果您感到四肢乏力、打不起精神，甚至出现焦躁、烦闷的情绪，那您有可能出现了人们常说的“节日综合症”。

国庆中秋八天长假已经结束，大家迎来的又是紧张忙碌的工作和学习。今天，记者在县中医院走访发现，医院内比平时多了不少的病人，患者以急性肠胃炎居多。据了解，这是市民在假日期间，大量进食高蛋白、高脂肪、高热量的食物，加上不规律的饮食和休息，造成消化系统超负荷运行，引起系列“节日综合症”。

【同期声】县中医院内二科主任副主任医师 王治源由于饮食不规律，作息不规律，运动太少，导致人体气血，阴阳都会失去平衡。人体会出现身体疲劳、嗜睡，烦躁不安，上班以后提不起精神。

医生表示，出现“节日综合症”是一种生理和心理上的正常反应，不要紧张害怕，多给自己一点时间，从作息时间、运动、心理、饮食等方面进行调节。

【同期声】县中医院内二科主任副主任医师 王治源总体来讲，节假日第一要保持良好的心态，第二个要注意饮食平衡，第三个作息时间要有规律、及适量的运动，这样就能够比较好的避免节假日综合症，而且能够更好的适应工作。