记 者 李 铮

夏至以来，逐渐升高的气温和难以抵挡的骄阳，让人出趟门都觉得自己是“抗日英雄”。然而暑热模式才刚刚开启，俗话说，“热在三伏”。从7月17日起，我县将进入长达40天的超长“三伏天”，这才是一年中气温最高、最闷热潮湿的时段。

三伏酷暑，人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加；另一方面，由于气压偏低、人体大量排汗，体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，所以容易诱发心脑血管疾病。据医院急诊室大夫介绍，每年三伏酷暑的时候，都会接诊大量心脑血管疾病的患者。其实，伏天不止是养生的好时节，更是一个需要避病的日子，所以记者在此提醒大家要额外注意，伏天切记贪凉。

夏季通常预防中暑，是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多，特别是西瓜，确能解暑，但不可多食。因其性寒，日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去 " 冬病夏治 "，体内的顽固寒气也能自己好一大半。

专家介绍，高温天气主要还是由天气系统变化造成的，市民朋友可以根据中医关于伏天的理论进行一些养生调节。