记 者 徐配配 实习生 李 欢

近段时间，我县天气开启“烧烤模式”，致使医院和门诊的小病号明显增多。记者从县中医院内科了解到，持续的高温天气，难免对身体有所影响，很多人会出现胃口不好、胸闷气短、多汗闷热的情况，所以市民一定要注意防暑降温。那么如何进行防暑降温呢?让我们一起来听一听县中医院相关专家的建议。

8月1日，记者在县中医院内科诊室看到，市民周先生就是因为中暑来医院就诊的一位病人。

【市民 周先生】这个天气蛮热，我在外面跑。今天感觉脑袋蛮晕，就在医院看看，医生说这是中暑的现象。

安医生介绍，中暑一般是指在高温或在烈日的暴晒下，引起体温调节中枢发生功能性障碍而导致的一系列临床综合征，具体表现为多汗、口渴、无力、耳鸣、恶心、心悸等症状。比如说在高温环境中作业的室外劳动者，另一个就是说年老体弱者，有基础心血管疾病，包括产孕期的妇女或居住环境不是太好，比如说通风不良，容易出现中暑的情况。那么，一旦发生中暑现象，我们应该怎么办呢?

【县中医院内一科主任副主任医师 安 斌】目前正值酷暑，持续高温，为了防止中暑，建议广大市民尽量减少户外活动。尤其在中午十二点到两点，平时注意休息，少熬夜，多吃些新鲜的蔬菜、瓜果、西瓜、绿豆汤等防暑食物。一旦出现中暑表现，如头痛、头昏、恶心、呕吐，体温升高，请及时到医院就诊，防止热射病造成身体多器官的衰竭，最终造成身体损伤。

专家还提醒市民，如果必须外出，记得要备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。要备有防暑降温药品，如十滴水、人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。