伏天养生 不要贪凉

记 者 白晋霞

人们通常说“夏练三伏”，在一般的年份，伏天分为初伏、中伏、末伏共30天。但今年夏天，按照传统划分规则，伏天总共40天，也就所谓的“四伏天”。气象专家介绍，目前我们正值三伏的“中伏天”。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。这就是说，每年进入三伏天之后，中伏天是最热的。

专家介绍，高温天气主要还是由天气系统变化造成的，市民朋友可以根据中医关于伏天的理论进行一些养生调节。

【县中医院内二科主任副主任医师 王治源】春夏养阳，秋冬养阴，夏天不要贪凉，吃过多的生冷食物；夏季易发胃肠道疾病，食物煮熟后再食用；老年人应激能力差，抵抗能力低，户外运动时间不要过长，预防中暑。